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Conseils pratiques aux randonneurs





Avant de partir...
Se préparer physiquement grâce à  un entrainement progressif, notamment pour les personnes qui souhaitent entreprendre la randonnée itinérante.
Définir des étapes de randonnée adaptées à  ses capacités physiques.
Se renseigner sur les conditions météorologiques (+33 (0)8 99 71 02 04) avant chaque départ et ne pas hésiter à  reporter une randonnée si les prévisions sont mauvaises. En montagne, les conditions climatiques changent en quelques minutes. Les orages peuvent être violents et imprévisibles. Il peut neiger également à  basse altitude, même en plein été.
Éviter de partir seul(e) / Prévenir des proches de votre itinéraire, de la date et de l'heure de retour prévus.
Partir tà´t le matin.
Prendre connaissance du règlement d'accès aux Refuges d'Art.


Équipement du randonneur
Avoir de bonnes chaussures de randonnée et dans un sac-à -dos, emporter toujours des vêtements chauds et imperméables, un chapeau et des lunettes de soleil ainsi qu'une trousse à  pharmacie et une couverture de survie.
Prendre une carte topographique, une boussole et un altimètre pour vous orienter.
Un sifflet, un couteau multi-lames et une lampe frontale peuvent également être utiles.
Emporter votre téléphone portable et le chargeur car même si les zones de couverture sont rares sur le parcours, il est toujours possible de composer le numéro d'urgence (112).


Nourriture et eau
Prendre au moins 1,5 L d'eau par jour et par personne, voire 2 L en été (peu de points d'eau sur le parcours) ainsi que des filtres et /ou des pastilles de purification de l'eau.
Evaluer la quantité de nourriture à  emporter en fonction de la longueur de votre randonnée, des possibilités de ravitaillement en chemin (rares), des repas pris ou non dans votre formule d'hébergement.


En chemin....
Respecter les œuvres d'Andy Goldsworthy.
Respecter le tracé des sentiers pour ne pas détériorer la végétation.
Respecter la faune, la flore, les cultures et les plantations.
Respecter la tranquillité des animaux sauvages et des troupeaux rencontrés.
Fermer barrières et clà´tures derrière vous. Tenir son chien en laisse.
Ramasser ses déchets.
Ne pas faire de feu dans la nature du 15 mars au 15 octobre.
Ne pas consommer l'eau des ruisseaux et des rivières.


En cas d'urgence :
Numéro d'urgence : 112
Peloton de gendarmerie de Haute-Montagne – hélicoptère : +33 (0)4 92 81 07 60